2008年6月29日日曜日
筋ﾄﾚのモチベーションを保つには。
31 Ways to Motivate Yourself to Exercise | Zen Habits
１．運動後の気分を思い浮かべる。
たいてい、気持ちよくなっている。
２．人のために時間割いてばかりいないで、自分のための時間を作る。
３．どれくらいカロリー消費したか記録に残す。
４．楽しむ。
５．どんな風な見た目になるかイメージする。
６．雑誌 ターザンとか見る。
７．カバーモデルを見る。
はい。彼らは遺伝的に異常です。Photoshopで完璧な見た目になっています。でも、眺めてください。モチベーションアップにつながります。
８．ブログ
９．成功体験を読む。
１０．フォーラムに参加
１１．賞品をあげる。
１２．サイズの違う服
１３．魅力的になる。
１４．アドレナリンラッシュは気持ちいい。
１５．ストレス発散
１６．沈黙思考。。（しやすくなる？）
１７．パートナー
１８．クラスに出席。
１９．コーチ、トレイナーについてもらう。
２０．記録する。グラフする。
２１．以前の写真。今の写真を残していく。
２２．５KMのマラソンとかトライアスロンに登録する。
２３．運動しないと気持ち悪いと思うくらいに持ってく。（なれたらそうなるらしい。。。）
２４．孫にあえるように。そして一緒にあそべるように。（その前に結婚の壁が。。。。）
２５．体重だけじゃなくウェストとかいろいろ図ってみよう。
２６．ゴールに近づいていることを実感。
２７．ブログに書く。
２８．かっこいい一言とか読む。
２９．本
３０．ほかの人が最近いいからだしてるねとかいってる。。。
３１．同窓会とか、次海に行くときとか。。。
ところで、夕食後すぐ、歯を磨くとダイエットに効果がある。口がすっきりするので夜食をうっかり食べたり、間食する確率が減る。
１．運動後の気分を思い浮かべる。
たいてい、気持ちよくなっている。
２．人のために時間割いてばかりいないで、自分のための時間を作る。
３．どれくらいカロリー消費したか記録に残す。
４．楽しむ。
５．どんな風な見た目になるかイメージする。
６．雑誌 ターザンとか見る。
７．カバーモデルを見る。
はい。彼らは遺伝的に異常です。Photoshopで完璧な見た目になっています。でも、眺めてください。モチベーションアップにつながります。
８．ブログ
９．成功体験を読む。
１０．フォーラムに参加
１１．賞品をあげる。
１２．サイズの違う服
１３．魅力的になる。
１４．アドレナリンラッシュは気持ちいい。
１５．ストレス発散
１６．沈黙思考。。（しやすくなる？）
１７．パートナー
１８．クラスに出席。
１９．コーチ、トレイナーについてもらう。
２０．記録する。グラフする。
２１．以前の写真。今の写真を残していく。
２２．５KMのマラソンとかトライアスロンに登録する。
２３．運動しないと気持ち悪いと思うくらいに持ってく。（なれたらそうなるらしい。。。）
２４．孫にあえるように。そして一緒にあそべるように。（その前に結婚の壁が。。。。）
２５．体重だけじゃなくウェストとかいろいろ図ってみよう。
２６．ゴールに近づいていることを実感。
２７．ブログに書く。
２８．かっこいい一言とか読む。
２９．本
３０．ほかの人が最近いいからだしてるねとかいってる。。。
３１．同窓会とか、次海に行くときとか。。。
ところで、夕食後すぐ、歯を磨くとダイエットに効果がある。口がすっきりするので夜食をうっかり食べたり、間食する確率が減る。
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ホームオフィスをきれいにする１０のステップ
10 Steps To Rejuvenate Your Messy Home-Office
１．必要なものを特定する。
２．空の部屋からはじめる。
３．ワイアレスにする。
４．机は常にきれいに。
５．ペーパーレス。
６．壁のスペースを使う。カレンダーとか時計とか。
７．パーフェクトないすを使う。
８．照明をきれいに。
９．環境に気をつける。
１０．フレッシュに、新鮮に、常に。
１．必要なものを特定する。
２．空の部屋からはじめる。
３．ワイアレスにする。
４．机は常にきれいに。
５．ペーパーレス。
６．壁のスペースを使う。カレンダーとか時計とか。
７．パーフェクトないすを使う。
８．照明をきれいに。
９．環境に気をつける。
１０．フレッシュに、新鮮に、常に。
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Firefox いくつかの便利ヒント
Firefox: Functional Firefox User Styles
まだ、見ていないタブをイタリックで題名表示させる。[Install]
停止と更新ボタンをひとつにする。Install
HTTPSサイト（暗号化されているサイト）ではアドレスバーを黄色にする。[Install]
ブックマークするとキーワードを入れる。[Install]
タブを２列以上で表示 [Install]
編集とヘルプのメニューを取る。 [Install]
取ると意外な効果。
まだ、見ていないタブをイタリックで題名表示させる。[Install]
停止と更新ボタンをひとつにする。Install
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成功者の癖 ５０
Fifty Habits of Highly Successful People - Stepcase Lifehack
１．ほかの人が見えないチャンｽを見つける。探す。
２．ほかの人が問題しか見えていないときに、試練、訓練を受ける。
３．解決策に集中する。
４．成功を自信をもって、戦略をもって得る。ほかの人は成功が見つけてくれるのを待っている。
５．彼らもほかの人と同じように恐怖心を持っている。でも、恐怖にコントロールされたり、制限されたりしない。
６．正しい質問をする。生産的に、創造的に、ポジティブな考え、気持ちにしてくれるものを。
７．めったに文句を言わない。（エネルギーの無駄遣い）どんな文句も言った人をネガティブで非生産的にしてしまう。
８．攻めない。（意味がある？）彼らは行動と結果、成果について完全な責任をとる。
９．大多数より才能があるとは限らない。しかし、彼らは自信の潜在能力を最大限発揮する。もっとたくさんの出力をだす。かれらの持っているすべてをより効率的に使う。
１０．いそがしい。生産的であるため、行動的であるために。ほかの人がソファに座って、計画を練り、熟考をかさね、腕組みし、いろんな丸を描いている間に、かれらは外にでて、仕事の成果を出す。
１１．似た性格の人と一緒にいる。チームの重要性を知っている。Win-Winの関係を構築する。
１２．大志を持っている。すばらしいものを望む。なぜ望まない？自動モードで日々が過ぎ去っていくようなことはせず、ベストを常に尽くす。
１３．ほしいものがはっきりわかっている。ほしくないものも。ベストな人生を見える化して、プランを作る。
１４．まねをするよりは、ｲﾉﾍﾞｰﾄ（創造）する。
１５．先延ばししない。正しいタイミングを待たない。
１６．人生を通して学び続ける。自分自身の教育を怠らない。学校へいったり、独学したり、経験したり、すべてを行ったり。
１７．楽観的である。かつ、実践的で地に足を付けている。いいところを見つける能力がある。
１８．やらなければならないことをし続ける。その日の自分の気分に関係なく。止まったり、はじめたりで人生を過ごしたりしない。
１９．お金のこと、感情、技術、心理すべての計量されたリスクをとる。
２０．問題や挑戦に対して効果的にすばやく対処する。彼らは現実を見る。挑戦に正面から対峙し、自信の成長につなげる。
２１．未来、運、チャンス、運命を待ったり、信じたりしない。自分のベストの人生に挑戦し続ける。
２２．ほかの人が何かに反応しているときに何かを反応させる。やらなければいけないときが来る前にやっている。
２３．感情のコントロールがうまい。みんなと同じように感じるが、感情の奴隷にはならない。
２４．コミュニケーションがうまく、常に気を遣う。
２５．人生プランをもっており、系統だって実行する。ハプニングの連続の人生を過ごしたりしない。
２６．ほとんどの人がしないことをする。彼らは”例外”（特別）になりたいのだ。 彼らは”例外”になることを選択する。人生の選択は毎日ある。ほとんどの人がしないし、使用ともしない決定を彼らは行う。
２７．たくさんの人が喜びのジャンキーで、痛みや、いやなことをなんとしてでも取り除こうとする。ほとんどの人が避ける大変なことの価値と利益を彼らは理解している。
２８。自分にとって大切なことを特定している。それらの価値観にのっとってベストな生活を送る。
２９．バランスを持っている。金をもってはいるが、成功と金は交換できないことを知っている。金だけ持っている人が成功者とは限らないことを知っている。金は道具だ。金は悪いことではないが、究極的にはリソースのひとつに過ぎない。
３０．規律とセルフコントロールの重要性を知っている。彼らは強い。ほとんどの人がいったことがない道を通ることに躊躇しない。
３１．安定している。自信の価値を持っているものや、知っている人、住んでいる場所、見た目で判断しない。
３２．やさしく、親切。他人の成果を喜ぶ。
３３．謙虚で、失敗を認め、謝ることを知っている。自分の能力に自信を持っているが、傲慢ではない。他人から積極的に学ぶ。自分の栄光よりも他人の成功を望む。
３４．変化に対応し、受け入れる。他の人々が居心地のよさと習慣の産物であるのに。
新しい、なれていないことに居心地の悪さを感じないし、受け入れる。
３５．体もキチンとケアする。太ったりしない。オリンピック選手の体をめざしたり、異常な執着も持ったりしない。体の健康の重要性を知っている。健康、機能を気にする。見た目を気にしているわけではない。体は誰であるかを示しているのではなく、どこで生活しているかを示す。
３６．エンジンがでかい。怠けたりしない。よく働く。
３７．回復力がある。ほかの人がタオルを投げているときに彼らはウォーミングアップをしている。
３８．フィードバックを常に受け入れる。
３９．悪い人とつるまない。
４０．コントロールできないものに感情や、時間を使わない。
４１．ほとんどの人が反対するような、流れに逆らったりすることを気にしない。彼らは張ったり矢ではないし、常に賛成されることを必要としない。
４２．会社が他のほとんどのものよりも心地いい。
４３．大きな義務、たくさんの決断、高い仕事倫理、そしてもちろん良い結果のために高い標準を設定する。
４４．失敗を正当化しない。年の話、腰痛のこと、時間が足りないこと、遺伝、悪い運、悪い上司、足りないチャンス、についてほかの人が話しているときに、今までのすべての挑戦にもかかわらず、成功する方法を探し続けている。
４５．オフを知っている。リラックスの方法。人生の楽しみ方。
４６．キャリアが彼らを決めない。それは彼らの仕事。 誰であるかではなく、何をするか？
４７．簡単にできることよりも、効果的にできることに興味を持っている。対多数の人が、一番速い、簡単な方法（ショートカット、近道）を探しているときに、長期的に最良の結果をもたらす行動を探している。
４８．はじめたことは終わらせる。多数の人が始めたことにけりをつけないのに対して、彼らは完了、（終了？）している。
４９．多次元的な驚きの、すばらしい複雑な生き物である。僕らみんなとおなじように。肉体、精神の存在であるというだけでなく、感情的、かつ神秘的である。
５０．しゃべったことを実行する。理論についておしゃべりしない。現実の話をする。
１．ほかの人が見えないチャンｽを見つける。探す。
２．ほかの人が問題しか見えていないときに、試練、訓練を受ける。
３．解決策に集中する。
４．成功を自信をもって、戦略をもって得る。ほかの人は成功が見つけてくれるのを待っている。
５．彼らもほかの人と同じように恐怖心を持っている。でも、恐怖にコントロールされたり、制限されたりしない。
６．正しい質問をする。生産的に、創造的に、ポジティブな考え、気持ちにしてくれるものを。
７．めったに文句を言わない。（エネルギーの無駄遣い）どんな文句も言った人をネガティブで非生産的にしてしまう。
８．攻めない。（意味がある？）彼らは行動と結果、成果について完全な責任をとる。
９．大多数より才能があるとは限らない。しかし、彼らは自信の潜在能力を最大限発揮する。もっとたくさんの出力をだす。かれらの持っているすべてをより効率的に使う。
１０．いそがしい。生産的であるため、行動的であるために。ほかの人がソファに座って、計画を練り、熟考をかさね、腕組みし、いろんな丸を描いている間に、かれらは外にでて、仕事の成果を出す。
１１．似た性格の人と一緒にいる。チームの重要性を知っている。Win-Winの関係を構築する。
１２．大志を持っている。すばらしいものを望む。なぜ望まない？自動モードで日々が過ぎ去っていくようなことはせず、ベストを常に尽くす。
１３．ほしいものがはっきりわかっている。ほしくないものも。ベストな人生を見える化して、プランを作る。
１４．まねをするよりは、ｲﾉﾍﾞｰﾄ（創造）する。
１５．先延ばししない。正しいタイミングを待たない。
１６．人生を通して学び続ける。自分自身の教育を怠らない。学校へいったり、独学したり、経験したり、すべてを行ったり。
１７．楽観的である。かつ、実践的で地に足を付けている。いいところを見つける能力がある。
１８．やらなければならないことをし続ける。その日の自分の気分に関係なく。止まったり、はじめたりで人生を過ごしたりしない。
１９．お金のこと、感情、技術、心理すべての計量されたリスクをとる。
２０．問題や挑戦に対して効果的にすばやく対処する。彼らは現実を見る。挑戦に正面から対峙し、自信の成長につなげる。
２１．未来、運、チャンス、運命を待ったり、信じたりしない。自分のベストの人生に挑戦し続ける。
２２．ほかの人が何かに反応しているときに何かを反応させる。やらなければいけないときが来る前にやっている。
２３．感情のコントロールがうまい。みんなと同じように感じるが、感情の奴隷にはならない。
２４．コミュニケーションがうまく、常に気を遣う。
２５．人生プランをもっており、系統だって実行する。ハプニングの連続の人生を過ごしたりしない。
２６．ほとんどの人がしないことをする。彼らは”例外”（特別）になりたいのだ。 彼らは”例外”になることを選択する。人生の選択は毎日ある。ほとんどの人がしないし、使用ともしない決定を彼らは行う。
２７．たくさんの人が喜びのジャンキーで、痛みや、いやなことをなんとしてでも取り除こうとする。ほとんどの人が避ける大変なことの価値と利益を彼らは理解している。
２８。自分にとって大切なことを特定している。それらの価値観にのっとってベストな生活を送る。
２９．バランスを持っている。金をもってはいるが、成功と金は交換できないことを知っている。金だけ持っている人が成功者とは限らないことを知っている。金は道具だ。金は悪いことではないが、究極的にはリソースのひとつに過ぎない。
３０．規律とセルフコントロールの重要性を知っている。彼らは強い。ほとんどの人がいったことがない道を通ることに躊躇しない。
３１．安定している。自信の価値を持っているものや、知っている人、住んでいる場所、見た目で判断しない。
３２．やさしく、親切。他人の成果を喜ぶ。
３３．謙虚で、失敗を認め、謝ることを知っている。自分の能力に自信を持っているが、傲慢ではない。他人から積極的に学ぶ。自分の栄光よりも他人の成功を望む。
３４．変化に対応し、受け入れる。他の人々が居心地のよさと習慣の産物であるのに。
新しい、なれていないことに居心地の悪さを感じないし、受け入れる。
３５．体もキチンとケアする。太ったりしない。オリンピック選手の体をめざしたり、異常な執着も持ったりしない。体の健康の重要性を知っている。健康、機能を気にする。見た目を気にしているわけではない。体は誰であるかを示しているのではなく、どこで生活しているかを示す。
３６．エンジンがでかい。怠けたりしない。よく働く。
３７．回復力がある。ほかの人がタオルを投げているときに彼らはウォーミングアップをしている。
３８．フィードバックを常に受け入れる。
３９．悪い人とつるまない。
４０．コントロールできないものに感情や、時間を使わない。
４１．ほとんどの人が反対するような、流れに逆らったりすることを気にしない。彼らは張ったり矢ではないし、常に賛成されることを必要としない。
４２．会社が他のほとんどのものよりも心地いい。
４３．大きな義務、たくさんの決断、高い仕事倫理、そしてもちろん良い結果のために高い標準を設定する。
４４．失敗を正当化しない。年の話、腰痛のこと、時間が足りないこと、遺伝、悪い運、悪い上司、足りないチャンス、についてほかの人が話しているときに、今までのすべての挑戦にもかかわらず、成功する方法を探し続けている。
４５．オフを知っている。リラックスの方法。人生の楽しみ方。
４６．キャリアが彼らを決めない。それは彼らの仕事。 誰であるかではなく、何をするか？
４７．簡単にできることよりも、効果的にできることに興味を持っている。対多数の人が、一番速い、簡単な方法（ショートカット、近道）を探しているときに、長期的に最良の結果をもたらす行動を探している。
４８．はじめたことは終わらせる。多数の人が始めたことにけりをつけないのに対して、彼らは完了、（終了？）している。
４９．多次元的な驚きの、すばらしい複雑な生き物である。僕らみんなとおなじように。肉体、精神の存在であるというだけでなく、感情的、かつ神秘的である。
５０．しゃべったことを実行する。理論についておしゃべりしない。現実の話をする。
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旅行のヒント
10 Essential Tools for Practical Travelers - Stepcase Lifehack
１．物干しひも
旅先で洗濯はめんどくさいと思うかもしれないが、頻繁に旅するときは荷物も減る。でもホテルとかにたのめば高いし、下着はやだし。。。乾燥機あってもかなり高い確率で乾かない乾燥機だし。 ということで干してみよう。
そのときは木綿じゃなくて、化学繊維系だとしわができないし、乾きも速い。
２．財布
ズボンの前ポケットに入れられるものがいい。 また、複数の場所に現金は分けて持っておくべき。 盗まれること、すりに会うこと、強盗にあうこと、それほど珍しくはない。
３．
１．物干しひも
旅先で洗濯はめんどくさいと思うかもしれないが、頻繁に旅するときは荷物も減る。でもホテルとかにたのめば高いし、下着はやだし。。。乾燥機あってもかなり高い確率で乾かない乾燥機だし。 ということで干してみよう。
そのときは木綿じゃなくて、化学繊維系だとしわができないし、乾きも速い。
２．財布
ズボンの前ポケットに入れられるものがいい。 また、複数の場所に現金は分けて持っておくべき。 盗まれること、すりに会うこと、強盗にあうこと、それほど珍しくはない。
３．
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旅行のヒント
Not Your Everyday Travel Tips - Stepcase Lifehack
１．ジェルペンは持っていかない。飛行機には持って乗らない。
気圧の変化でインクが漏れる。最近使うことが増えてきているので要注意
２．飛行機乗るとき付ける住所タグは結構使える。
財布に入れたり、普段のかばんにあってもいい。
３．かばんに付けられたラベルは必ずチェックする。
間違うことは少ないが、間違ったら致命的だし、意外とよくある。実は結構多い。 なので要チェック。
４．かばんの中にちょっと珍しいものを入れておく。
かばんのステッカーは破れたりしてなくなったりする。そういうときにかばんの中に何が入っていますか？なんて聞かれることがある。そういうときに珍しいもの。 オレンジのヘアドライヤーとかが入っているとうまくいく。 名札いれてても、気づかれないことも多いし、言葉が通じるともかぎらない。
５．フライトがキャンセルしたときは、ラインに並んだりせず、エアライン会社に電話する。うまくいく。
１．ジェルペンは持っていかない。飛行機には持って乗らない。
気圧の変化でインクが漏れる。最近使うことが増えてきているので要注意
２．飛行機乗るとき付ける住所タグは結構使える。
財布に入れたり、普段のかばんにあってもいい。
３．かばんに付けられたラベルは必ずチェックする。
間違うことは少ないが、間違ったら致命的だし、意外とよくある。実は結構多い。 なので要チェック。
４．かばんの中にちょっと珍しいものを入れておく。
かばんのステッカーは破れたりしてなくなったりする。そういうときにかばんの中に何が入っていますか？なんて聞かれることがある。そういうときに珍しいもの。 オレンジのヘアドライヤーとかが入っているとうまくいく。 名札いれてても、気づかれないことも多いし、言葉が通じるともかぎらない。
５．フライトがキャンセルしたときは、ラインに並んだりせず、エアライン会社に電話する。うまくいく。
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ライターのためのツール。
ライターが試しておくべき９つのフリーアプリ
１．q10: DarkRoom, などのエディター Writerもまたよし。
２．Freemind:マインドマップソフト
３．EverNote:何でもコピーして残しておけるノート
４．Zotero図書情報を取れるFX拡張
５．yWriter4小説書くためのアプリ。
６．Sonar提出したかどうかなどを管理するソフト
７．Foxit Reader速いPDFリーダー
８．PDF Creator PDF作る
９．Enso Wordsシステム全体でスペルチェック、文字数カウントを行う。
Scholar’s Aid 4 Lite番外として。 図書館情報。
オンラインアプリ。
ワード Buzzword
Google Docs Zoho Writer ThinkFree
ドキュメントどこに出したか管理
Luminary Writer’s Database
共同作業
WriteWith
プロジェクト管理
Wrike Basecamp
タスク管理
Toodledo RememberTheMilk TadaList more
バックアップ
Mozy
オンラインストレージ
Google Notebook Box.net
音声認識
Jott
ブックマークしておくべきサイト
Becoming a Writer Seriously
Freelance Switch
How Not to Write
Men with Pens
PODdyMouth
The Renegade Writer Blog
Time to Write
Write Now is Good
Write to Done
Writing Power
ポスト
Writing.com
MediaBistro
Meetup Writing Groups
My Writers Circle
The Writer’s Cafe
１．q10: DarkRoom, などのエディター Writerもまたよし。
２．Freemind:マインドマップソフト
３．EverNote:何でもコピーして残しておけるノート
４．Zotero図書情報を取れるFX拡張
５．yWriter4小説書くためのアプリ。
６．Sonar提出したかどうかなどを管理するソフト
７．Foxit Reader速いPDFリーダー
８．PDF Creator PDF作る
９．Enso Wordsシステム全体でスペルチェック、文字数カウントを行う。
Scholar’s Aid 4 Lite番外として。 図書館情報。
オンラインアプリ。
ワード Buzzword
Google Docs Zoho Writer ThinkFree
ドキュメントどこに出したか管理
Luminary Writer’s Database
共同作業
WriteWith
プロジェクト管理
Wrike Basecamp
タスク管理
Toodledo RememberTheMilk TadaList more
バックアップ
Mozy
オンラインストレージ
Google Notebook Box.net
音声認識
Jott
ブックマークしておくべきサイト
Becoming a Writer Seriously
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How Not to Write
Men with Pens
PODdyMouth
The Renegade Writer Blog
Time to Write
Write Now is Good
Write to Done
Writing Power
ポスト
- 10 Steps Toward Better Writing
- Fifty (50!) Tools which can help you in Writing
- Improve Your Writing with these Editing Tips
- Tips and Tricks for Distraction-Free Writing
- Persuasive Writing for Students, Webmasters, Bloggers, and Everyone Else
- How to Start a Writing Critique Group
- Eliminate Common Writing Mistakes
- Beat Blank Page Syndrome: 10 Tricks to Get Your Writing Started
- 7 Steps to Help You Better in Writing
- Writing as a Form of Self-Healing
- Writing — Just Do It!
- My Trick for Writing
- Rico Clusters: An Alternative to Mind Mapping
- Limit Your Word Count When Making a Point
- How to Become a Creative Genius
- 6 Lies About Creative Writing You Should Never Believe
- Writing Tip: Develop Your Style
- 9 Tips to Productive Revision
- A Guide to Becoming a Better Writer: 15 Practical Tips
- Six Ways to Start the Writing Process
- Book Discussion: Chip and Dan Heath’s "Made to Stick"
- Lifehack.org How-To Wiki: Project Planning
- Lifehack.org How-To Wiki: Writing
- Blog Your Way Through Writer’s Block
- A Simple Way to Publish Your Own eBook
- 10 Tips from Lincoln on Writing a Kick-Ass Speech
- How to Punctuate a Sentence
- 11 Tips to Carve Out More Time to Think
- Essential Resources for Creativity (163 techniques + 30 tips + books!)
- Communication: "Shipping News" Your Writing
Writing.com
MediaBistro
Meetup Writing Groups
My Writers Circle
The Writer’s Cafe
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PCを使いやすくする５つのヒント
5 Ways to Make Your Computer Work For You (And Not The Other Way Around) - Stepcase Lifehack
１．スクリプトを使う。
最近は使わなくてもほとんどの仕事は済んでしまうが、AppleやLinuxユーザーならスクリプトは簡単に用意できるし、Windowsユーザーも AutoHotkeyなどで自動化は可能。
２．テンプレートを使う。
３．いつものヤツは勝手に挿入してもらう。
TextExpander とか Texter を使って、決まり文句は自動で入るようにする。
４．タスクの自動化
SyncBackでバックアップとか Mozyでファイルシェアとか。
５．ファイルのバージョン管理
サブバージョン管理をしたり FileHamsterつかったり。
１．スクリプトを使う。
最近は使わなくてもほとんどの仕事は済んでしまうが、AppleやLinuxユーザーならスクリプトは簡単に用意できるし、Windowsユーザーも AutoHotkeyなどで自動化は可能。
２．テンプレートを使う。
３．いつものヤツは勝手に挿入してもらう。
TextExpander とか Texter を使って、決まり文句は自動で入るようにする。
４．タスクの自動化
SyncBackでバックアップとか Mozyでファイルシェアとか。
５．ファイルのバージョン管理
サブバージョン管理をしたり FileHamsterつかったり。
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机もしくはその周りでできるエクササイズ ２９
29 Exercises You Can Do At (Or Near) Your Desk - Stepcase Lifehack
１．足を上げる。
２．走ってるふりをする。（座ったまま）
映画とかでｱﾒﾌﾄの選手がやってるやつ。
３．階段を上る。一段とばしとかやるとさらに負荷が強くなる。
４．机をつかんでかかとを上げて、ゆっくりおろす。
５．歩幅を広げる。
６．いすに座ったまま片方の足を上げつづける。ひざは９０度に曲げたまま。
７．。。。
１．足を上げる。
２．走ってるふりをする。（座ったまま）
映画とかでｱﾒﾌﾄの選手がやってるやつ。
３．階段を上る。一段とばしとかやるとさらに負荷が強くなる。
４．机をつかんでかかとを上げて、ゆっくりおろす。
５．歩幅を広げる。
６．いすに座ったまま片方の足を上げつづける。ひざは９０度に曲げたまま。
７．。。。
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生産性ブースﾄを起こす。 Kodakをお手本に。
Give Yourself a Productivity Boost: Learn from Kodak’s Transformation - Stepcase Lifehack
コダックってデジカメで市場が一気になくなったわけだけど、いまだにがんばってやってる。で、それを手本にしよう。
１．集中。
２．信頼性
３．シンプルに。
でないと長続きできないし、スピードに対応できない。
４．信用
コダックってデジカメで市場が一気になくなったわけだけど、いまだにがんばってやってる。で、それを手本にしよう。
１．集中。
２．信頼性
３．シンプルに。
でないと長続きできないし、スピードに対応できない。
４．信用
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楽しく仕事するための１２のチップ
Happiness at Work - 12 Simple Ways to Make it Happen! - Stepcase Lifehack
１．通勤中に何するか？かんがえたりしてモチベーションあげる。
２．長期的ビジョンを常に考えながら仕事する。
３．仕事だけじゃないことを忘れない。
４．すべてをスケジューリング
５．目の前の仕事に集中。
６．確認する。 はっきりしないこととか、何してほしいのかわからないときは確認する。
７．適切であればいつでも、人に任す。
８．定期的に休憩する。
９．上司の要求がどうであれ、仕事がどれだけ大変であれ、リラックスすることを学ぶ。
１０．良い職場つくりに貢献する。
１１．家に帰る前に一日を振り返る。
１２．家に帰ったら、オフに切り替える。
１．通勤中に何するか？かんがえたりしてモチベーションあげる。
２．長期的ビジョンを常に考えながら仕事する。
３．仕事だけじゃないことを忘れない。
４．すべてをスケジューリング
５．目の前の仕事に集中。
６．確認する。 はっきりしないこととか、何してほしいのかわからないときは確認する。
７．適切であればいつでも、人に任す。
８．定期的に休憩する。
９．上司の要求がどうであれ、仕事がどれだけ大変であれ、リラックスすることを学ぶ。
１０．良い職場つくりに貢献する。
１１．家に帰る前に一日を振り返る。
１２．家に帰ったら、オフに切り替える。
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自炊する９つの理由
9 Reasons Cooking Advice Belongs on a Productivity Blog - Stepcase Lifehack
１．生産性の高い生活は良い栄養から。
２．自炊は安い
３．自炊は早い
ピザデリバリーとか外食とか実は移動したり、まったり、結構時間かかる。
４．自炊はいい趣味になる。
５．食事を考えることでスケジュールが立ちやすい。
６．環境にやさしい。
７．健康
８．ガソリンも使わない。＾＿＾
９．関係を強くする。（恋人とか夫婦とか）
１．生産性の高い生活は良い栄養から。
２．自炊は安い
３．自炊は早い
ピザデリバリーとか外食とか実は移動したり、まったり、結構時間かかる。
４．自炊はいい趣味になる。
５．食事を考えることでスケジュールが立ちやすい。
６．環境にやさしい。
７．健康
８．ガソリンも使わない。＾＿＾
９．関係を強くする。（恋人とか夫婦とか）
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Pimp Your Blog. ブログをかっこよく。。
10 Ways to Pimp Your Blog - Stepcase Lifehack
ちょいと飾る
１．まず、シンプルなブログにする。これ基本。
コンテンツ以外は本当は必要ないことを自覚すること。
捨てろ。
２．テーマを選ぶ。 ブログのテーマ、あの外側の色とかのやつ。
３．Aboutページを変えてみる。
４．アーカイブは別ページに。
５．ロゴを付ける。 または更新
６．全部のプロファイルにリンクしておく。
７．コメントしてくれるやつを把握する。
８．誰かのサイトに１日１つはいいコメントを書く。
９。ゲストポストしてもらう。
１０．リソースめっちゃかかるポストを書く。 ブログの分野で使えるサイト１００とか。。。
ちょいと飾る
１．まず、シンプルなブログにする。これ基本。
コンテンツ以外は本当は必要ないことを自覚すること。
捨てろ。
２．テーマを選ぶ。 ブログのテーマ、あの外側の色とかのやつ。
３．Aboutページを変えてみる。
４．アーカイブは別ページに。
５．ロゴを付ける。 または更新
６．全部のプロファイルにリンクしておく。
７．コメントしてくれるやつを把握する。
８．誰かのサイトに１日１つはいいコメントを書く。
９。ゲストポストしてもらう。
１０．リソースめっちゃかかるポストを書く。 ブログの分野で使えるサイト１００とか。。。
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ブログ読みすぎ？
Do You Read Too Many Blogs? - Stepcase Lifehack
ブログ読み杉と思ったら、以下のハック
ブログをカテゴリーごとに分ける。
日刊、週間、暇なとき、査定期間を設けて読む。
ブログ読み杉と思ったら、以下のハック
ブログをカテゴリーごとに分ける。
日刊、週間、暇なとき、査定期間を設けて読む。
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iPodを使った生産性向上
How Your iPod Can Make You More Productive - Stepcase Lifehack
１．周りの状況無視。
まあ、音の邪魔はなくなる。
２．iPodにはスリープタイマー機能がある。 Extras>Clock>Sleep Timer.
これでたとえば１２０分間集中的になにかやるとか、休憩時間はiPodがなってる間とか。。。
３．特定の順番で曲を作って、特定の作業のリズムを作る。
４．オーディオブックを使う。
１．周りの状況無視。
まあ、音の邪魔はなくなる。
２．iPodにはスリープタイマー機能がある。 Extras>Clock>Sleep Timer.
これでたとえば１２０分間集中的になにかやるとか、休憩時間はiPodがなってる間とか。。。
３．特定の順番で曲を作って、特定の作業のリズムを作る。
４．オーディオブックを使う。
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IDP Individual Development Plan
５年後のなりたい自分になるために。。。
１．ゴールを見つける。
途中で変えてもいいから、ゴールを設定する。
２．ミッションステートメントを書く。
書かなくてもいいが、書いたほうがいい人もいる。personal mission statement
３．何が必要か調査する。
４．短期と長期両方のプランを作る。
５．完了したかどうかチェックできるものを作る。
６．見直し。 定期的にプランを見直す。
７．やる！
IDPに含まれているべきもの
１．コース、セミナー、ワークショップ
こういうイベント系は参加するとやらざるを得ないので効果的。
２．読書
関連書籍、雑誌、Webページ、ブログ、。。
３．仲間を見つける。
４．その道の人にコーチしてもらう。
５．その道の人にプライベートコーチングしてもらう。
考え方とか知るだけでも効果あり。 自分の質問をぶつけて。
６．関連グループに参加
７．部署移動の願い。もしくは転職する。
１．ゴールを見つける。
途中で変えてもいいから、ゴールを設定する。
２．ミッションステートメントを書く。
書かなくてもいいが、書いたほうがいい人もいる。personal mission statement
３．何が必要か調査する。
４．短期と長期両方のプランを作る。
５．完了したかどうかチェックできるものを作る。
６．見直し。 定期的にプランを見直す。
７．やる！
IDPに含まれているべきもの
１．コース、セミナー、ワークショップ
こういうイベント系は参加するとやらざるを得ないので効果的。
２．読書
関連書籍、雑誌、Webページ、ブログ、。。
３．仲間を見つける。
４．その道の人にコーチしてもらう。
５．その道の人にプライベートコーチングしてもらう。
考え方とか知るだけでも効果あり。 自分の質問をぶつけて。
６．関連グループに参加
７．部署移動の願い。もしくは転職する。
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プロとして書くには。 自分で編集もする技術３
Polish Your Writing to Professionalism: Three Tips for Self-Editing - Stepcase Lifehack
自分の弱点を把握する。
１．使う単語に気をつける。 いつも間違って使っちゃう言葉とか。
２．難しい単語でも、いい表現は使っていく。
３．語源とか気にする。
他人のものを編集。
１．同僚のを治す。
２．新聞で間違い探し
３．WEbookとかで編集する。
何について書くか事前に決める。
誰かに頼る
自分の弱点を把握する。
１．使う単語に気をつける。 いつも間違って使っちゃう言葉とか。
２．難しい単語でも、いい表現は使っていく。
３．語源とか気にする。
他人のものを編集。
１．同僚のを治す。
２．新聞で間違い探し
３．WEbookとかで編集する。
何について書くか事前に決める。
誰かに頼る
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独自のスキルで成功する方法
Achieve Unique Success by Emphasizing Unique Skills - Stepcase Lifehack
成功例てきなやつが。 Michio Kaku 、EinsteinSteve Jobs. なんかもともと特殊すぎるきもするが、まぁそんなの気にせず、はじめの一歩として。。。
１．いままで仕事ですげー気持ちよかった瞬間をリストする。
すごくうまくいったこととか、これは得意とか
紙の左側に書く。
２．右側に自分の趣味とか、休日楽しむことを書く。 ５分程度でやめたほうがいい。
３．２つのリストの間に線を引く。
４．右の影響で存在する左の項目を線で結ぶ。 そこがブレイクスルー ＾＿＾
成功例てきなやつが。 Michio Kaku 、EinsteinSteve Jobs. なんかもともと特殊すぎるきもするが、まぁそんなの気にせず、はじめの一歩として。。。
１．いままで仕事ですげー気持ちよかった瞬間をリストする。
すごくうまくいったこととか、これは得意とか
紙の左側に書く。
２．右側に自分の趣味とか、休日楽しむことを書く。 ５分程度でやめたほうがいい。
３．２つのリストの間に線を引く。
４．右の影響で存在する左の項目を線で結ぶ。 そこがブレイクスルー ＾＿＾
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